Как предотвратить появление болезни Альцгеймера: советы и рекомендации
8 августа 2024 в 20:28
Альцгеймер, как и другие заболевания, которые в первую очередь влияют на когнитивные и поведенческие способности пострадавшего, атакует мозг и вызывает его ослабление со временем. Это ослабление в конечном итоге приводит к деменции, более общему термину, который характеризует общее снижение когнитивных способностей и серьезные изменения в поведении.
Хотя не существует ни лекарства от болезни Альцгеймера, ни надежной профилактической меры, существует несколько способов, с помощью которых люди могут обнаружить, снизить и предотвратить появление болезни Альцгеймера. Среди них — генетический тест на Альцгеймера, регулярные упражнения, здоровое питание и поддержание общего психического благополучия.
По мнению клиники Майо, исследования показывают, что Альцгеймер повреждает мозг за счет пластин и клубков, которые являются осложнениями обычных и иначе функциональных белков в мозге. Оба этих неправильных развития повреждают клетки в мозге, в конечном итоге приводя к уменьшению различных частей мозга. Это уменьшение часто начинается в областях, контролирующих память, и впоследствии вызывает потерю памяти, характерную для болезни.
Одним из наилучших инструментов, которыми в настоящее время располагают врачи против Альцгеймера, является возможность обнаружения генов, увеличивающих риск развития болезни у отдельного человека. Согласно исследовательской группе Алекса Уорда, эти инструменты не диагностируют Альцгеймер напрямую, а в основном ищут наличие гена APOE e4, который может быть унаследован от одного или обоих родителей. Однако следует отметить, что этот ген еще не был выделен как причина Альцгеймера, а лишь индикатор наряду с рядом других генов.
Поскольку нет хрустального шара, чтобы предсказать, разовьется ли у кого-то Альцгеймер по мере старения, разумно немедленно приступить к стратегиям смягчения. Эти стратегии не только снижают вероятность развития Альцгеймера, но и приносят пользу здоровью за пределами выгод для мозга.
Согласно клинике Майо, следующие факторы риска — те, над которыми люди могут активно работать для улучшения и, следовательно, снижения вероятности развития Альцгеймера.
Во-первых, чрезмерное употребление алкоголя может привести к изменениям в мозге, что в свою очередь может увеличить вероятность развития деменции у индивида.
Во-вторых, нарушения сна, которые включают в себя проблемы с засыпанием или проблемы с поддержанием сна, были связаны с большим риском развития Альцгеймера.
В-третьих, общие проблемы образа жизни и сердечно-сосудистого здоровья часто совпадают с развитием Альцгеймера, хотя в настоящее время неизвестно, как эти сопутствующие заболевания связаны. К ним относятся ожирение, неправильно контролируемый сахарный диабет 2 типа, высокое артериальное давление и другие распространенные проблемы, приводящие к сердечной недостаточности.
Наконец, участие в социальных мероприятиях и умственное стимулирование также кажется помогают оттянуть появление Альцгеймера, хотя снова неясно, как эти компоненты связаны. Также возможно, что те, у кого менее образование, имеют более плохие социоэкономические обстоятельства, которые совпадают с общими проблемами со здоровьем.
Хотя не существует ни лекарства от болезни Альцгеймера, ни надежной профилактической меры, существует несколько способов, с помощью которых люди могут обнаружить, снизить и предотвратить появление болезни Альцгеймера. Среди них — генетический тест на Альцгеймера, регулярные упражнения, здоровое питание и поддержание общего психического благополучия.
По мнению клиники Майо, исследования показывают, что Альцгеймер повреждает мозг за счет пластин и клубков, которые являются осложнениями обычных и иначе функциональных белков в мозге. Оба этих неправильных развития повреждают клетки в мозге, в конечном итоге приводя к уменьшению различных частей мозга. Это уменьшение часто начинается в областях, контролирующих память, и впоследствии вызывает потерю памяти, характерную для болезни.
Одним из наилучших инструментов, которыми в настоящее время располагают врачи против Альцгеймера, является возможность обнаружения генов, увеличивающих риск развития болезни у отдельного человека. Согласно исследовательской группе Алекса Уорда, эти инструменты не диагностируют Альцгеймер напрямую, а в основном ищут наличие гена APOE e4, который может быть унаследован от одного или обоих родителей. Однако следует отметить, что этот ген еще не был выделен как причина Альцгеймера, а лишь индикатор наряду с рядом других генов.
Поскольку нет хрустального шара, чтобы предсказать, разовьется ли у кого-то Альцгеймер по мере старения, разумно немедленно приступить к стратегиям смягчения. Эти стратегии не только снижают вероятность развития Альцгеймера, но и приносят пользу здоровью за пределами выгод для мозга.
Согласно клинике Майо, следующие факторы риска — те, над которыми люди могут активно работать для улучшения и, следовательно, снижения вероятности развития Альцгеймера.
Во-первых, чрезмерное употребление алкоголя может привести к изменениям в мозге, что в свою очередь может увеличить вероятность развития деменции у индивида.
Во-вторых, нарушения сна, которые включают в себя проблемы с засыпанием или проблемы с поддержанием сна, были связаны с большим риском развития Альцгеймера.
В-третьих, общие проблемы образа жизни и сердечно-сосудистого здоровья часто совпадают с развитием Альцгеймера, хотя в настоящее время неизвестно, как эти сопутствующие заболевания связаны. К ним относятся ожирение, неправильно контролируемый сахарный диабет 2 типа, высокое артериальное давление и другие распространенные проблемы, приводящие к сердечной недостаточности.
Наконец, участие в социальных мероприятиях и умственное стимулирование также кажется помогают оттянуть появление Альцгеймера, хотя снова неясно, как эти компоненты связаны. Также возможно, что те, у кого менее образование, имеют более плохие социоэкономические обстоятельства, которые совпадают с общими проблемами со здоровьем.
© Смирнова Ольга
