Alzheimer hastalığının ortaya çıkmasını nasıl önleyebiliriz: ipuçları ve öneriler

Alzheimer, diğer bilişsel ve davranışsal yetenekleri etkileyen hastalıklar gibi, zamanla beyne saldırır ve onun zayıflamasına neden olur. Bu zayıflama sonunda demansa yol açar, genel bir terimdir ve bilişsel yeteneklerde genel bir düşüşü ve davranışlarda ciddi değişiklikleri tanımlar.

Alzheimer hastalığına karşı ne ilaç ne de güvenilir bir koruyucu önlem bulunmasına rağmen, insanların Alzheimer hastalığının ortaya çıkmasını tespit etmelerine, azaltmalarına ve önlemelerine yardımcı olabilecek birkaç yöntem vardır. Bunlar arasında Alzheimer genetik testi, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve genel zihinsel refahın korunması bulunmaktadır.

Mayo Kliniği'ne göre, araştırmalar Alzheimer'ın beyinde plak ve nörofibriler yumaklar olarak bilinen normal ve işlevsel olmayan proteinlerin komplikasyonları nedeniyle zarar verdiğini göstermektedir. Bu iki anormal gelişme beyindeki hücreleri zarar verir ve sonunda beyin farklı bölgelerinin küçülmesine yol açar. Bu küçülme genellikle hafızayı kontrol eden bölgelerde başlar ve sonunda hastalığa özgü hafıza kaybına neden olur.

Şu anda Alzheimer’a karşı doktorların sahip olduğu en iyi araçlardan biri, bireyin hastalık riskini artıran genlerin tespit edilme olasılığıdır. Alex Ward'ın araştırma grubuna göre, bu araçlar Alzheimer'ı doğrudan teşhis etmez, ancak genellikle bir veya her iki ebeveynden miras alınabilen APOE e4 geninin varlığını arar. Ancak bu genin henüz Alzheimer'ın nedeni olarak belirlenmediği, sadece diğer birçok genle birlikte bir gösterge olduğu belirtilmelidir.

Birinin yaşlanmasıyla Alzheimer'ın gelişip gelişmeyeceğini öngörmek için bir kristal küre olmadığından, hemen hafifletme stratejilerine başlamak mantıklıdır. Bu stratejiler sadece Alzheimer'ın gelişme olasılığını azaltmakla kalmaz, aynı zamanda beyin sağlığından ötesine sağlık yararları sağlar.

Mayo Kliniği'ne göre, aşağıdaki risk faktörleri, bireyin Alzheimer gelişme olasılığını azaltmak için aktif olarak çalışabileceği ve dolayısıyla azaltabileceği faktörlerdir.

İlk olarak, aşırı alkol tüketimi beyinde değişikliklere neden olabilir ve dolayısıyla bireyin demans gelişme riskini artırabilir.

İkinci olarak, uyku bozuklukları, uyku sorunları veya uykuyu sürdürme sorunlarını içeren, Alzheimer gelişme riskiyle ilişkilendirilmiştir.

Üçüncü olarak, genel yaşam tarzı ve kardiyovasküler sağlık sorunları genellikle Alzheimer gelişimiyle örtüşmektedir, ancak bu eşlik eden hastalıkların nasıl ilişkili olduğu şu anda bilinmemektedir. Bunlar obezite, kontrolsüz tip 2 diyabet, yüksek tansiyon ve kalp yetmezliği gibi yaygın sağlık sorunlarını içerir.

Son olarak, sosyal etkinliklere katılım ve zihinsel uyarımın Alzheimer'ın ortaya çıkmasını geciktirmeye yardımcı olduğu görünmektedir, ancak yine de bu bileşenlerin nasıl ilişkili olduğu belirsizdir. Ayrıca, daha az eğitim alanların genellikle daha kötü sosyo-ekonomik koşullara sahip olduğu ve genel sağlık sorunlarıyla örtüştüğü mümkündür