The translation of the text «Карди Би и Стефон Диггс: как восстановить доверие в отношениях» into Turkish is: «Cardi B ve Stefon Diggs: İlişkilerde güveni nasıl yeniden inşa edilir»

Cardi B ve Stefon Diggs, Anneler Günü'nde barıştılar. Sadece 72 saat sonra, Page Six’in haberine göre, kafede birbirlerine bağırırken telefonları ellerinde görüldüler.

İnternet, her zamanki gibi tepki verdi: patlamış mısır aldı, «kötü adamı» seçti ve onların kamuya açık buluşmasının bir yalan olduğunu ilan etti.

Size başka bir şey önermek istiyorum. Krizdeki bir çift hakkında dedikodu yapmak, bir paket M&M's ile akşam yemeği yemek gibidir. Bunu yaparsınız, kendinizi kötü hissedersiniz ve ilişkilerinize geri dönersiniz, durumu daha da kötüleştirirsiniz.

Aslında, kafede gördüğümüz şey, pratiğimdeki en öngörülebilir kalıplardan biridir. Bunun bir adı, biyolojisi var ve Cardi’nin Stefon’a güvenip güvenememesiyle neredeyse hiç ilgisi yok.

Bir çift güvensizlik nedeniyle ayrıldığında, sinir sistemi varoluşsal bir tehdidi kaydeder. Vücut hesap tutar. Her ihanet, yanıtlanmamış her mesaj, her soğuk bakış - bunların hepsi kaydedilir.

Bu nedenle, Cardi ve Stefon Anneler Günü'nde barıştıklarında cesur bir adım attılar. Bağlantılarını yeniden açtılar. Doğumlarından beri temel bağlanma nesnesine ihtiyaç duyan iki kişi, en savunmasız duruma geri döndü.

Ama hesap silinmemişti. Tehdit algılayıcıları şimdi aşırı hassas. Mesajda gecikme, garip bir bakış, kafedeki tonlama — ve beden tehlike çığlığı atıyor.

Buna «Ağrı Valsi» diyorum. İçinizdeki herhangi bir çatışmada aynı anda üç şey olur: partnerin olumsuz algısı, reaktif bir duygu ve her ikisinden doğan bir eylem eğilimi. Bir, iki, üç. Bu sizin valsiniz.

Bir partner, olası bir terk edilme korkusuyla dehşet içinde bağırır. Diğer partner sürekli bir hayal kırıklığı içinde hisseder ve ya savunmaya geçer ya da geri çekilir. Birbirlerinin ayaklarına tekrar tekrar basarak duygusal hayatta kalma mücadelesi verirler.

Kafedeki tartışma, kahve gibi önemsiz bir şeyle ilgili değildi. Asla öyle olmaz. Bu, bağlantılarını yeniden kurarak her şeyi riske atan iki insanla ilgilidir ve şimdi bedenleri bu riskin bir hata olduğunu kanıtlamaya çalışıyor. Bu, travma sonrası ilişki onarımının klasik bir alanıdır ve dışarıdan neredeyse her zaman kaos gibi görünür.

Bu döngüyü her Salı San Francisco’daki ofisimde görüyorum. Bir çift gelir, yeniden yakınlık hissettikleri harika bir hafta sonu anılarıyla parlıyorlar. Sonra bana, Salı sabahı önemsiz bir şey yüzünden nükleer bir çatışma yaşadıklarını anlatıyorlar.

Buna «Kahve Skandalı» diyorum. Bir partner aşağı iniyor, masada bir fincan kahve görüyor ve sinir sistemi, değer verilmediğini, öncelik verilmediğini, nihayetinde sevilmediğini haykırıyor. Patlıyor. Diğer partner orada duruyor ve sadece sabahı geçirmeye çalıştığını düşünüyor ve birden canavara dönüşüyor.

Başarılı insanlar, duygusal binalarının «penthouse"unda yaşamayı çok iyi biliyorlar. Orada her şey mantıklı, düzenli, kamuya açık yüzler ve stratejilerle dolu. Ham, savunmasız duygular bodrumda kilitli kalıyor. Mango hakkında tüm gün konuşabilirsiniz: rengi, dokusu, besin değeri, ama onu asla tadamazsınız.

Barışma, mango denemek gibidir. Penthouse’tan çıkmak ve aynı anda ham umut ve ham korku hissetmektir. Ve bu tür gerçek aşk korkutucu olduğu için, bir partner en küçük bir kopma hissettiğinde hemen zırhını kuşanır.

Kendi ilişkilerinizin neden balayı ile savaş arasında 72 saatlik bir döngüde dalgalandığını hiç merak ettiyseniz, bağlanma dinamiğinizi çözebilir ve akıl sağlığınızdan şüphe etmeyi bırakabilirsiniz. Siz deli değilsiniz. En insani anlamda öngörülebilirsiniz.

Ve dedikodu kültürünün çok sevdiği o kamu ilişkileri girdabı? «Durumsal ilişkiler"in ne olduğunu anlamak için bilimin arkasındaki gerçeği anlamak önemlidir, önce…