Nuevo enfoque hacia la salud y la longevidad: la ciencia de la juventud
14 november 2024 в 18:37
Hoy en día, en los medios de comunicación y en línea, hay una gran cantidad de consejos de salud competidores. Por ejemplo, Healthline dice que debes consumir más cúrcuma y nueces. Al mismo tiempo, la Clínica Mayo advierte que las nueces deben consumirse en moderación para no ingerir calorías adicionales.
La mayoría de las personas también han escuchado que deben visitar saunas de infrarrojos para ralentizar el envejecimiento o que los medicamentos para prolongar la vida, como la Metformina y el Rapamicina, prolongarán su vida. Al mismo tiempo, hay nutricionistas que promueven una dieta basada en plantas, mientras que otros dicen que la carne es el camino.
Y luego están los ejercicios físicos. Algunos expertos creen que son más importantes que la alimentación. Otros afirman que casi no necesitamos hacer ejercicio físico si somos inteligentes al respecto. ¡Camina 10,000 pasos al día, pero ten cuidado de no exagerar, o podrías lesionarte! Duerme, pero no demasiado. ¿Sientes estrés? ¡Medita! Y así sucesivamente.
¿Quién tiene razón? ¿Quién está equivocado? ¿Qué es beneficioso y qué es tóxico?
La verdad es que cuando se trata de ciencias exactas, no hay un camino que sea adecuado para todos. Según el empresario Navin Jain, la nueva respuesta a las preguntas sobre la salud y la longevidad es un enfoque individualizado. Su misión «el envejecimiento y las enfermedades no son obligatorios» se basa en la premisa de que cada persona es única, ¡literalmente!
En su nuevo bestseller «La fórmula de la juventud», presenta nuevas teorías respaldadas por la ciencia y los datos, y brinda consejos prácticos que, según él, pueden reducir la edad de una persona en décadas.
En 2017, Jain comenzó a plantear algunas preguntas importantes sobre la salud y lanzó la compañía Viome Life Sciences para encontrar respuestas. Quería obtener respuestas a las mismas preguntas que muchos se hacen hoy en día:
Jain decidió que era hora de aportar datos superiores y las mejores investigaciones a estas preguntas, por lo que reunió a un equipo de los mejores científicos del mundo. Juntos, el equipo se embarcó en el análisis de una gran cantidad de información utilizando las tecnologías más avanzadas a las que pudo acceder.
«Sabíamos que para identificar las causas raíz del envejecimiento y las enfermedades se requería inteligencia artificial», dijo Jain. «Si podemos identificar las causas principales de lo que causa la enfermedad, podemos identificar medidas preventivas».
Al analizar una gran cantidad de datos de más de 1,000,000 de muestras, Jain y su equipo recopilaron más de 100 cuatrillones de datos. Actualmente, Viome tiene la base de datos más grande del mundo sobre la expresión génica. Su trabajo ha llevado a numerosos descubrimientos importantes en el campo de la salud, que Jain comparte en su último libro «La fórmula de la juventud».
Jain aprendió por experiencia propia que el cuerpo de cada persona es único. Por lo tanto, no se puede encontrar una solución rápida mágica que resuelva el rompecabezas de la salud para todos nosotros al mismo tiempo. Sin embargo, es importante entender que todos somos diferentes. La salud óptima radica en medir los indicadores de salud y ajustar nuestro estilo de vida según sea necesario.
Por ejemplo, Jain señala que gran parte del discurso moderno sobre la alimentación se centra en determinar qué alimentos o vitaminas son buenos para todos y agregar la mayor cantidad posible de ellos a la dieta. Pero Jain dice que esto no funciona. «Hemos aprendido que no hay tal cosa como una comida saludable universal», dijo. «Al analizar pequeñas muestras de heces, saliva y sangre tomadas de kits de prueba caseros, descubrimos que alimentos saludables como la espinaca pueden ser beneficiosos para ti o realmente pueden ser perjudiciales para ti».
Aunque la espinaca, por ejemplo, a menudo se elogia como un alimento súper saludable, muchos quizás no sepan que también es una de las principales fuentes de oxalatos, un grupo de compuestos que, aunque naturalmente presentes, pueden unirse a minerales importantes y dificultar su absorción.
En última instancia, cuando se trata de la alimentación, mantenerse saludable significa saber qué necesita el cuerpo a nivel molecular y suministrarle los nutrientes adecuados.
A través del monitoreo y las medidas preventivas, Jain cree que cualquiera que lo desee puede ralentizar su envejecimiento biológico e incluso experimentar «vitalidad y agudeza mental de treinta años en tu edad de treinta años»
La mayoría de las personas también han escuchado que deben visitar saunas de infrarrojos para ralentizar el envejecimiento o que los medicamentos para prolongar la vida, como la Metformina y el Rapamicina, prolongarán su vida. Al mismo tiempo, hay nutricionistas que promueven una dieta basada en plantas, mientras que otros dicen que la carne es el camino.
Y luego están los ejercicios físicos. Algunos expertos creen que son más importantes que la alimentación. Otros afirman que casi no necesitamos hacer ejercicio físico si somos inteligentes al respecto. ¡Camina 10,000 pasos al día, pero ten cuidado de no exagerar, o podrías lesionarte! Duerme, pero no demasiado. ¿Sientes estrés? ¡Medita! Y así sucesivamente.
¿Quién tiene razón? ¿Quién está equivocado? ¿Qué es beneficioso y qué es tóxico?
La verdad es que cuando se trata de ciencias exactas, no hay un camino que sea adecuado para todos. Según el empresario Navin Jain, la nueva respuesta a las preguntas sobre la salud y la longevidad es un enfoque individualizado. Su misión «el envejecimiento y las enfermedades no son obligatorios» se basa en la premisa de que cada persona es única, ¡literalmente!
En su nuevo bestseller «La fórmula de la juventud», presenta nuevas teorías respaldadas por la ciencia y los datos, y brinda consejos prácticos que, según él, pueden reducir la edad de una persona en décadas.
En 2017, Jain comenzó a plantear algunas preguntas importantes sobre la salud y lanzó la compañía Viome Life Sciences para encontrar respuestas. Quería obtener respuestas a las mismas preguntas que muchos se hacen hoy en día:
Jain decidió que era hora de aportar datos superiores y las mejores investigaciones a estas preguntas, por lo que reunió a un equipo de los mejores científicos del mundo. Juntos, el equipo se embarcó en el análisis de una gran cantidad de información utilizando las tecnologías más avanzadas a las que pudo acceder.
«Sabíamos que para identificar las causas raíz del envejecimiento y las enfermedades se requería inteligencia artificial», dijo Jain. «Si podemos identificar las causas principales de lo que causa la enfermedad, podemos identificar medidas preventivas».
Al analizar una gran cantidad de datos de más de 1,000,000 de muestras, Jain y su equipo recopilaron más de 100 cuatrillones de datos. Actualmente, Viome tiene la base de datos más grande del mundo sobre la expresión génica. Su trabajo ha llevado a numerosos descubrimientos importantes en el campo de la salud, que Jain comparte en su último libro «La fórmula de la juventud».
Jain aprendió por experiencia propia que el cuerpo de cada persona es único. Por lo tanto, no se puede encontrar una solución rápida mágica que resuelva el rompecabezas de la salud para todos nosotros al mismo tiempo. Sin embargo, es importante entender que todos somos diferentes. La salud óptima radica en medir los indicadores de salud y ajustar nuestro estilo de vida según sea necesario.
Por ejemplo, Jain señala que gran parte del discurso moderno sobre la alimentación se centra en determinar qué alimentos o vitaminas son buenos para todos y agregar la mayor cantidad posible de ellos a la dieta. Pero Jain dice que esto no funciona. «Hemos aprendido que no hay tal cosa como una comida saludable universal», dijo. «Al analizar pequeñas muestras de heces, saliva y sangre tomadas de kits de prueba caseros, descubrimos que alimentos saludables como la espinaca pueden ser beneficiosos para ti o realmente pueden ser perjudiciales para ti».
Aunque la espinaca, por ejemplo, a menudo se elogia como un alimento súper saludable, muchos quizás no sepan que también es una de las principales fuentes de oxalatos, un grupo de compuestos que, aunque naturalmente presentes, pueden unirse a minerales importantes y dificultar su absorción.
En última instancia, cuando se trata de la alimentación, mantenerse saludable significa saber qué necesita el cuerpo a nivel molecular y suministrarle los nutrientes adecuados.
A través del monitoreo y las medidas preventivas, Jain cree que cualquiera que lo desee puede ralentizar su envejecimiento biológico e incluso experimentar «vitalidad y agudeza mental de treinta años en tu edad de treinta años»
© Puhova Marina
