Новый подход к здоровью и долголетию: наука о молодости
14 ноября 2024 в 18:37
Сегодня в СМИ и онлайн присутствует огромное количество конкурирующих советов по здоровью. Например, Healthline говорит, что нужно употреблять больше куркумы и орехов. В то же время, клиника Майо предупреждает, что орехи нужно употреблять в умеренном количестве, чтобы не принимать лишние калории.
Большинство людей также слышали, что им нужно посещать инфракрасные сауны для замедления старения или что препараты для продления жизни, такие как Метформин и Рапамицин, продлят их жизнь. В то же время есть диетологи, которые пропагандируют растительную пищу, в то время как другие говорят, что мясо — это путь.
И потом есть физические упражнения. Некоторые эксперты считают, что они важнее, чем питание. Другие утверждают, что нам практически не нужно заниматься физическими упражнениями, если мы умны в этом. Пройдите 10 000 шагов в день, но будьте осторожны, чтобы не переусердствовать, иначе вы можете получить травму. Спите, но не слишком много. Чувствуете стресс? Медитируйте! И так далее.
Кто прав? Кто неправ? Что полезно, а что токсично?
Истина в том, что когда речь идет о точных науках, нет одного пути, который подходит всем. Согласно предпринимателю Навину Джайну, новый ответ на вопросы здоровья и долголетия — это индивидуализированный подход. Его миссия «старение и болезни необязательны» основана на предположении, что каждый человек уникален — буквально!
В своей новой бестселлерной книге «Формула молодости» он представляет новые теории, подтвержденные наукой и данными, и предоставляет практические советы, которые, по его словам, могут снизить возраст человека на десятилетия.
В 2017 году Джайн начал задавать некоторые важные вопросы о здоровье и запустил компанию Viome Life Sciences, чтобы найти ответы. Он хотел получить ответы на те же вопросы, которые многие задают себе сегодня:
Джайн решил, что настало время привнести превосходные данные и лучшие исследования в эти вопросы, и поэтому он собрал команду лучших ученых мира. Вместе команда взялась за анализ огромного объема информации с использованием самых передовых технологий, к которым он смог получить доступ.
«Мы знали, что для выявления корневых причин старения и болезни требуется искусственный интеллект», — сказал Джайн. «Если мы сможем выявить основные причины того, что вызывает заболевание, мы сможем выявить профилактические меры».
Анализируя огромное количество данных из более чем 1 000 000 образцов, Джайн и его команда собрали более 100 квадриллионов данных. В настоящее время Viome имеет самую большую базу данных по экспрессии генов в мире. Их работа привела к множеству крупных открытий в области здоровья, которые Джайн делится в своей последней книге «Формула молодости».
Джайн узнал на собственном опыте, что тело каждого человека уникально. Поэтому невозможно найти одно волшебное быстрое решение, которое решит головоломку здоровья для всех нас сразу. Однако важно понимать, что мы все разные. Оптимальное здоровье заключается в измерении показателей здоровья и корректировке нашего образа жизни по мере необходимости.
Например, Джайн указывает на то, что большая часть современного дискурса о питании заключается в том, чтобы решить, какая пища или витамин хороши для всех, и добавить как можно больше этого в рацион. Но Джайн говорит, что это не работает. «Мы узнали, что нет такого понятия как универсальная здоровая пища», — сказал он. «Анализируя небольшие образцы кала, слюны и крови, взятые из домашних тест-комплектов, мы узнали, что здоровая пища, такая как шпинат, может быть полезной для вас или на самом деле может быть вредной для вас».
Хотя шпинат, например, часто хвалят как конечную сверхполезную пищу, многие, возможно, не знают, что он также является одним из ведущих источников оксалатов — группы соединений, которые, хотя и естественно встречаются, могут связываться с важными минералами и препятствовать их усвоению.
В конечном итоге, когда речь идет о питании, оставаться здоровым — это знать, что тело нуждается на молекулярном уровне и подавать ему правильные питательные вещества.
Через мониторинг и профилактические меры Джайн считает, что любой, кто хочет, может замедлить свое биологическое старение и даже испытать «тридцатилетнюю живость и интеллектуальную остроту в вашем 30-летнем возрасте».
Большинство людей также слышали, что им нужно посещать инфракрасные сауны для замедления старения или что препараты для продления жизни, такие как Метформин и Рапамицин, продлят их жизнь. В то же время есть диетологи, которые пропагандируют растительную пищу, в то время как другие говорят, что мясо — это путь.
И потом есть физические упражнения. Некоторые эксперты считают, что они важнее, чем питание. Другие утверждают, что нам практически не нужно заниматься физическими упражнениями, если мы умны в этом. Пройдите 10 000 шагов в день, но будьте осторожны, чтобы не переусердствовать, иначе вы можете получить травму. Спите, но не слишком много. Чувствуете стресс? Медитируйте! И так далее.
Кто прав? Кто неправ? Что полезно, а что токсично?
Истина в том, что когда речь идет о точных науках, нет одного пути, который подходит всем. Согласно предпринимателю Навину Джайну, новый ответ на вопросы здоровья и долголетия — это индивидуализированный подход. Его миссия «старение и болезни необязательны» основана на предположении, что каждый человек уникален — буквально!
В своей новой бестселлерной книге «Формула молодости» он представляет новые теории, подтвержденные наукой и данными, и предоставляет практические советы, которые, по его словам, могут снизить возраст человека на десятилетия.
В 2017 году Джайн начал задавать некоторые важные вопросы о здоровье и запустил компанию Viome Life Sciences, чтобы найти ответы. Он хотел получить ответы на те же вопросы, которые многие задают себе сегодня:
Джайн решил, что настало время привнести превосходные данные и лучшие исследования в эти вопросы, и поэтому он собрал команду лучших ученых мира. Вместе команда взялась за анализ огромного объема информации с использованием самых передовых технологий, к которым он смог получить доступ.
«Мы знали, что для выявления корневых причин старения и болезни требуется искусственный интеллект», — сказал Джайн. «Если мы сможем выявить основные причины того, что вызывает заболевание, мы сможем выявить профилактические меры».
Анализируя огромное количество данных из более чем 1 000 000 образцов, Джайн и его команда собрали более 100 квадриллионов данных. В настоящее время Viome имеет самую большую базу данных по экспрессии генов в мире. Их работа привела к множеству крупных открытий в области здоровья, которые Джайн делится в своей последней книге «Формула молодости».
Джайн узнал на собственном опыте, что тело каждого человека уникально. Поэтому невозможно найти одно волшебное быстрое решение, которое решит головоломку здоровья для всех нас сразу. Однако важно понимать, что мы все разные. Оптимальное здоровье заключается в измерении показателей здоровья и корректировке нашего образа жизни по мере необходимости.
Например, Джайн указывает на то, что большая часть современного дискурса о питании заключается в том, чтобы решить, какая пища или витамин хороши для всех, и добавить как можно больше этого в рацион. Но Джайн говорит, что это не работает. «Мы узнали, что нет такого понятия как универсальная здоровая пища», — сказал он. «Анализируя небольшие образцы кала, слюны и крови, взятые из домашних тест-комплектов, мы узнали, что здоровая пища, такая как шпинат, может быть полезной для вас или на самом деле может быть вредной для вас».
Хотя шпинат, например, часто хвалят как конечную сверхполезную пищу, многие, возможно, не знают, что он также является одним из ведущих источников оксалатов — группы соединений, которые, хотя и естественно встречаются, могут связываться с важными минералами и препятствовать их усвоению.
В конечном итоге, когда речь идет о питании, оставаться здоровым — это знать, что тело нуждается на молекулярном уровне и подавать ему правильные питательные вещества.
Через мониторинг и профилактические меры Джайн считает, что любой, кто хочет, может замедлить свое биологическое старение и даже испытать «тридцатилетнюю живость и интеллектуальную остроту в вашем 30-летнем возрасте».
© Пухова Марина
