Sağlık ve uzun ömür için yeni bir yaklaşım: gençlik bilimi

Bugün medyada ve çevrimiçi olarak sağlık konusunda rekabet eden birçok tavsiye bulunmaktadır. Örneğin, Healthline daha fazla zerdeçal ve ceviz tüketmeniz gerektiğini söylüyor. Aynı zamanda Mayo Kliniği, cevizlerin fazla kalori almadan ılımlı miktarda tüketilmesi gerektiğini uyarıyor.

Çoğu insan ayrıca yaşlanmayı yavaşlatmak için kızılötesi saunaları ziyaret etmeleri gerektiğini veya Metformin ve Rapamycin gibi yaşam süresini uzatan ilaçların hayatlarını uzatacağını duymuştur. Aynı zamanda bitkisel beslenmeyi savunan diyetisyenler de vardır, diğerleri ise etin doğru yol olduğunu söyler.

Ve sonra fiziksel egzersizler var. Bazı uzmanlar bunların beslenmeden daha önemli olduğunu düşünüyor. Diğerleri ise zekice yapılırsa fiziksel egzersizlere neredeyse ihtiyaç olmadığını iddia ediyor. Günde 10.000 adım atın, ama aşırıya kaçmamaya dikkat edin, aksi takdirde sakatlanabilirsiniz. Uyun, ama fazla uyumayın. Stres mi hissediyorsunuz? Meditasyon yapın! Ve benzeri.

Kim haklı? Kim haksız? Ne faydalı, ne toksik?

Gerçek şu ki, kesin bilimler söz konusu olduğunda, herkes için uygun tek bir yol yoktur. Girişimci Navin Jain’e göre, sağlık ve uzun ömür konularındaki yeni cevap, bireyselleştirilmiş bir yaklaşımdır. «Yaşlanma ve hastalıklar zorunlu değildir» misyonu, her insanın benzersiz olduğu varsayımına dayanmaktadır — kelimenin tam anlamıyla!

Yeni çok satan kitabı «Gençlik Formülü"nde, bilim ve verilerle desteklenen yeni teorileri sunarak ve ona göre insan yaşını onlarca yıl azaltabilecek pratik tavsiyeler sunarak Jain, sağlık ve uzun ömür sorularına yeni bir bakış açısı getiriyor.

2017 yılında Jain, sağlıkla ilgili bazı önemli sorular sormaya karar verdi ve cevapları bulmak için Viome Life Sciences şirketini kurdu. Bugün birçok insanın kendilerine sorduğu aynı sorulara cevap aramak istedi.

Jain, sağlık ve hastalık sorularına üstün veriler ve en iyi araştırmaları getirmenin zamanının geldiğine karar verdi ve bu nedenle dünyanın en iyi bilim adamlarından oluşan bir ekip topladı. Birlikte, ekip, erişebildiği en gelişmiş teknolojileri kullanarak büyük miktarda bilgiyi analiz etmeye başladı.

«Yaşlanma ve hastalığın kök nedenlerini belirlemek için yapay zeka gerektiğini biliyorduk», - dedi Jain. «Eğer hastalığa neden olan temel nedenleri belirleyebilirsek, önleyici önlemleri de belirleyebiliriz».

1.000.000'den fazla örneğin verilerini analiz ederek, Jain ve ekibi 100 katrilyon veri topladı. Şu anda Viome, dünyadaki en büyük gen ifadesi veritabanına sahiptir. Çalışmaları, sağlık alanında birçok büyük keşfe yol açmıştır ve Jain, son kitabı «Gençlik Formülü"nde bu keşifleri paylaşmaktadır.

Jain, her insanın vücudunun benzersiz olduğunu kendi deneyiminden öğrendi. Bu nedenle, herkes için sağlık sorununu hemen çözecek tek bir sihirli çözüm bulmanın imkansız olduğunu söylüyor. Ancak hepimizin farklı olduğunu anlamak önemlidir. Optimal sağlık, sağlık göstergelerini ölçmek ve yaşam tarzımızı ihtiyaçlar doğrultusunda ayarlamaktır.

Örneğin, Jain, modern beslenme tartışmalarının çoğunun herkes için hangi yiyecek veya vitaminin iyi olduğunu belirlemek ve bunu diyetlerine eklemek üzerine odaklandığını belirtiyor. Ancak Jain, bu yöntemin işe yaramadığını söylüyor. «Evde yapılan test kitlerinden alınan küçük dışkı, tükürük ve kan örneklerini analiz ederek, sağlıklı olduğu düşünülen ıspanağın sizin için faydalı olabileceğini veya aslında zararlı olabileceğini öğrendik».

Örneğin, ıspanak sık sık son derece faydalı bir yiyecek olarak övülse de, birçok kişi belki de onun aynı zamanda önemli minerallerle bağlantı kurabilen ve onların emilimini engelleyebilen oksalatların önde gelen kaynaklarından biri olduğunu bilmiyor olabilir.

Sonuç olarak, sağlık konusunda, vücudun moleküler düzeyde neye ihtiyaç duyduğunu bilmek ve ona doğru besin maddelerini sağlamak önemlidir.

Jain, izleme ve önleyici tedbirler aracılığıyla, herkesin biyolojik yaşlanmasını yavaşlatabileceğine ve hatta «30'lu yaşlarınızdaki canlılık ve zihinsel keskinliği deneyimleyebileceğinize» inanıyor